Matériaux et supports
Pour pratiquer le dessin neurographique, le choix des matériaux s’avère fondamental.
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Du papier dessin de qualité, idéalement épais. format A4
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Des marqueurs ou des stylos gel genre ROTRING qui permettent des lignes précises essentiellement NOIRS
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Des crayons de couleur, feutres, etc.., ainsi que du fusain ou des pastels pour des effets variés.
Toutefois on ne doit pas rechercher à "faire beau" mais simplement à répondre à un besoin d'harmonie.
Le dessin neurographique se déroule en plusieurs étapes clairement définies :
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1. Préparation mentale : prendre un moment pour se recentrer et se libérer des pensées intrusives.
(une petite méditation , une séance de tambour, etc...)
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2. Dessin libre : laisser le stylo glisser sur le papier sans contrainte en créant des lignes souples allant d'un bord à l'autre de la feuille tout en ayant à l'esprit la demande claire que l'on aura formulé au dos.
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3. Création de formes : former des lignes et des figures qui représentent des émotions ou des situations.
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4. Analyse et réflexion : observer le dessin achevé et réfléchir à sa signification.
Tout au long du processus une codification du ressenti est nécessaire afin de voir la progression de la vision initiale
Une séance dure environ 2 h 30 à 3 h apportant un apaisement général.